健康の秘密はお腹！！

お腹が冷えると？ お腹が冷えるとお腹が固くなり動きが低下し、新陳代謝が落ちて痩せにくくなります。そして肌トラブル、便秘や腰痛などを起こし、下半身や子宮などの冷えになりかちです。腸は精神的なストレスの影響をとても受けやすいので、腸を温めることでリラックス・体質改善につながります。 

 ☆★お腹を温めるといいことがいっぱい☆★ 1) 冷え性の改善 2) 便秘・下痢、ポッコリお腹、胃のもたれ、下半身の血流がよくなってむくみ緩和 3) 腰痛や生理痛がやわらくなる。 4) 血液やリンパの流れが良くなり老廃物を排出することで、脂肪の燃焼がしやすいのでダイエット効果 5) 消化器吸収が正常に働くので、体に栄養がいきわたり脂肪をためこみにくい体質になる。 6) 幸せホルモン「セロトニン」の分泌：腸がセロトニン生成のほとんどを担っているといる。 

 ♪簡単にお腹を温める方法は？♪

昔からされた方法がいいでしょう。腹巻、カイロを貼る、温かいものを飲んだり食べたり、お腹のマッサージをするとお腹はもちろん、体も温かくなります。 

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